Pradedantys banglentininkai turi kažką ypatingo: aistrą. Jei jie prisijungia prie jaudinančių bangų jaudulio, niekas kitas nesvarbi; ne sauga, ne efektyvumas, net ne priežastis. Taigi visiškai natūralu, kad karštligiškai stengdamiesi išgauti maksimalų vandens laiką ir pagauti kiekvieną akį matančią bangą, nauji banglentininkai dažnai padaro gana didelių klaidų, kurios gali neigiamai paveikti jų pažangą ar net jų sveikatą. Taigi, čia yra keletas bendrų klaidų, kurias daro pradedantys banglentininkai.

Važiavimas neteisinga lenta

Nauji banglentininkai dažnai būna tokie apžiūrimi, kai stebi labiau pažengusius banglentininkus, skutančius geriausias visų laikų bangas ant mažų 5 pėdų aukšto efektyvumo banglentių, kad jie nusprendžia važiuoti ta pačia įranga. Tačiau tai gali būti pagrindinė problema, nes trumpesnės, plonesnės lentos nesiūlo jokios kontrolės ar plūduriavimo, reikalingo norint mokytis naršyti teisingu keliu.

Atminkite, kad trumpa lenta bus keistai lengva ir laisva, palyginti su jūsų ilgąja lenta, todėl iš pradžių nenorite eiti per trumpai. Negalima eiti per mažas ar plonas. Jums bus sunku pagauti bangas ir suklusti dėl silpno banglenčių.

Atsižvelgiant į ilgį, nuo 6'10 "iki 7'2" yra geras diapazonas, priklausomai nuo jūsų dydžio. Nepaisant to, įsitikinkite, kad jūsų lenta yra bent viena galva aukštesnė už jus. Maždaug 19–21 colių pločio yra tvirta, tačiau įsitikinkite, kad banglentė yra pakankamai storio, kad galėtų ją plūduriuoti (vidutiniškai maždaug 2 colių storio).

Jei norite aštresnių trumpųjų lentų stiliaus posūkių, venkite linksmybių lentų (plačių banglentių su užapvalintais ilgomis lentų stiliaus nosimis). Stenkitės neviršyti 19–20 colių. Tačiau funboards suteiks jums daugiau bangų gaudymo, todėl pagalvokite apie tai, kas jums svarbiausia. Daugelis ilgųjų lenktynininkų važiuoja pramoginėmis lentomis, tačiau techniškai jie nėra laikomi „trumpomis lentomis“.

Vietinė banglenčių parduotuvė gali pasakyti kitaip, tačiau banglentė su žuvimi nėra geriausias pasirinkimas pereinant. Aišku, banglentės su žuvimis yra smagios, tačiau šios banglentės plačios uodegos ir keistos pelekų konfigūracijos gali būti laisvos ir voverės. Joms tikrai reikia aukštesnio meistriškumo lygio ir šiek tiek priprasti.

Pasirinkę neteisingą vietą, galėsite naršyti

Esmė ta, kad nepatyrę banglentininkai neturėtų pasirinkti kritiškiausių banglentininkų vietų mieste, kad praktikuotų savo meną. Jie turėtų ieškoti priešingai. Labai naudinga lengva banguojanti banga su giliu vandeniu, nes rifas tik sulėtins mokymosi procesą ir sukels galimus sužalojimus. Jei gyvenate rytinėje JAV pakrantėje, gana nesunku rasti musulmonišką bangą, tačiau kitose vietose gali reikėti pasitikrinti orų prognozes ir įsitikinti, kad sąlygos nesikeis per greitai. Visiškai nėra gėdos mokytis naršyti mažomis nepopuliariomis bangomis. Tiesą sakant, kiti bus dėkingi!

Taigi, rinkdamiesi vietą naršyti, įsitikinkite, kad ji nėra perpildyta ir bangos nėra pernelyg kritiškos. Abu veiksniai neigiamai paveiks jūsų mokymosi procesą ir padarys ankstyvesnes sesijas ne tokias malonias.

Vien banglenčių sportas

Gerai, tai nereiškia, kad reikia naršyti su grupe. Vietoj to, pamatysite, kad naršymas su vienu ar dviem draugais ne tik padarys jus saugesnius, bet ir privers geriau naršyti.

Visų pirma, naršymas gali būti pavojingas, ypač naujiems banglentininkams. Vandens srovės, kylantys patinimai, rykliai, sulaikymai, medūzų reakcijos yra tik keletas galimų pavojų, kuriuos galite patirti. Gana svarbu turėti ką nors padėti arba BENDRAU pranešti, ko trūksta.

Kalbant apie lengvesnes pastabas, naršymas su draugais skatina konkurenciją ir mokymąsi. Stebėdami kitų pergales ir nesėkmes, galėsite išmokti, ką reikia daryti, o ko vengti. Be to, toks konkurencijos dvasios šuolis privers jus būti geriausiu ir išbandyti naujus metodus.

Pamiršus fitnesą

Banglentės yra sunki fizinė veikla, todėl jai reikalingas fizinis pasirengimas. Jauniems žmonėms gali pakakti vien tik naršymo daug, kad jie išliktų laisvi ir stiprūs, tačiau vyresniems pradedantiesiems būtina šiek tiek treniruotis ir ištempti, kad kiekviena naršymo sesija būtų produktyvesnė ir mažiau apkrauna kelius bei nugarą.

Čia yra keletas paprastų patarimų, kurie padės jums labiau patyrusiems naujokams, kurie sunkiai naršo:

• Tempimas - tempimas yra būdas išlaikyti visus raumenis laisvus ir gyvybiškai svarbius. Kai kurie naujausi tyrimai parodė, kad tempimas prieš mankštą gali būti ne toks naudingas, kaip manyta anksčiau; tačiau vis tiek svarbu išlikti laisvam. Lengvas ruožas ryte po pabudimo arba išsamesnė jogos rutina popietę po sesijos gali padėti išvengti rimtų sužalojimų, padarydami raumenis ir raiščius šiltus ir lankstesnius. Jūs neprivalote to rodyti paplūdimyje. Vietoj to, atlikite mėgstamą tempimo rutiną gyvenamajame kambaryje, žiūrėdami vaizdo įrašą naršydami, kad galėtumėte pasiruošti būsimai sesijai.
• Plaukimas - plaukimas yra geriausias bendras pratimas, kurį galite padaryti pasiruošę banglenčių sportui. Joks kitas raumenys negali treniruotis: pečių ir nugaros. Plaukimas taip pat skatina širdies ir kraujagyslių ištvermę bei raumenų koordinaciją, kurios yra būtinos norint efektyviai judėti pirmyn ir atgal nuo paplūdimio iki sudėties ir važiuoti bangomis. Bet po velnių! Pamirškite sekundę būti geru banglentininku ir supraskite, kad plaukimas yra vienintelis pratimas, kuris kartu yra ir gelbėjimo įgūdžiai. Jei planuojate naršyti bet kokias pasekmių bangas ar net ten, kur gali būti srovė ar buksavimas, būtinas pratimas. Be to, jei nebendraujate kiekvieną dieną, reguliarus maudymasis sumažina skausmą ir padidina našumą, kai jūs einate į paplūdimį.

• Stiprink savo viršutinę kūno dalį - tam puikiai tinka plaukimas, tačiau norėdami išnaudoti visas savo plaukimo greičio ir ištvermės galimybes, galite įtraukti į savo kasdienį pratimą kiekvieną dieną. Jie nereikalauja daug laiko ir jums nereikia niekur vykti, kad išstumtumėte 30 ar 40 pastūmimų, tačiau pelnas yra didelis, nes jie pailgina ir sustiprina raumenis, kuriuos jums reikia įsijausti ir anksti patekti į bangas.
• Stiprinkite savo kelius ir apatinę nugaros dalį - vėlgi nereikia čia šėlti. Tiesiog šokinėkite ant dviračio ir važiuokite 30 minučių tris kartus per savaitę. Pedalų pagalba bus ištvermingi raumenys visame jūsų kojų tinkle, tuo pačiu tempiant ir stiprinant apatinę nugaros dalį. Laikydami tuos kelius judėkite, kad nepraleistumėte savo „vėlesnių“ metų, būtina.
• Valgykite teisingai ir drėkinkite - gerai, todėl teisingai valgyti svarbu ne tik banglenčių sportui, bet ir toliau susitelkime. Jei prieš užsiėmimą pripratote greito maisto, nepadarėte kenksmingų padarinių, kai buvote 20-ies, todėl galiu jus patikinti, kad tas pats elgesys jūsų 30–40-ies metu sukels vangumą ir bendrą letargiją, kai jums labiausiai reikia energijos. Užuot naršę šviesoje, užpildykite vaisiais, daržovėmis ir grūdais. Didelis dubuo granolos ir pora bananų ar arbūzo būtų tobulas, kad kelias valandas jus maitintų. Net laikykite užkandį automobilyje, kad padidintumėte sesijos vidurį. Bet svarbiausia, likite hidratuota. Gerkite daug vandens prieš ir po banglenčių. Saulė, druska ir beprotiškas aerobinio aktyvumo kiekis, kuris ateina kartu su banglenčių diena, gali išeikvoti net labiausiai tinkančią būtiną drėgmę.

Baigiamosios mintys

Patobulėjus banglenčių sportui, kai kurie iš jų taps antra prigimtimi, tačiau, nepaisant jūsų patirties lygio, svarbu suprasti šias paprastas sąvokas, kad būtumėte sveikesnis ir laimingesnis banglentininkas. Dabar paimkite sau granolą, didelę stiklinę vandens ir nubraukite! O taip, nepamirškite savo apsaugos nuo saulės.